Terapia Centrada na Pessoa: o poder de ser ouvido sem julgamentos

Psicologia

Você já sentiu que precisava apenas ser ouvido de verdade?

A Terapia Centrada na Pessoa, desenvolvida por Carl Rogers, parte do princípio de que todo indivíduo possui dentro de si recursos para crescer e se transformar. O papel do terapeuta é criar um ambiente seguro, empático e acolhedor para que isso aconteça.

Essa abordagem se sustenta em três pilares:

✔ Consideração positiva incondicional

Você é acolhido como é, sem críticas ou rótulos.

✔ Empatia

O terapeuta busca compreender seu mundo interno com profundidade.

✔ Congruência

A relação terapêutica é construída com autenticidade e transparência.

Quando nos sentimos verdadeiramente compreendidos, ampliamos nossa consciência e nos tornamos mais capazes de tomar decisões alinhadas com quem somos.